Elintapojen muutos – miten tuen siihen ammattilaisena?
Viimeisen vuoden aikana olen suunnitellut kaikenlaista: minun pitäisi aloittaa uusi liikuntaharrastus, minun pitäisi syödä säännöllisemmin ja minun pitäisi mennä aiemmin nukkumaan. Joko arvaatte, minkälaisia muutoksia olen saanut elintavoissani aikaan? En minkäänlaisia. Missä kohtaa mennään siis pieleen? Ajatuksessa pitäisi. Kun pitää jotain, motivaation juuret ovat usein ulkoisia ja silloin syntyy harvemmin tuloksia. Kun ihminen haluaa jotain, …
