”Koen liikkumiseni varmentuneen, innostuin tästä!”
Tuo edellä oleva on suora lainaus yhdeltä liikuntaryhmään osallistuneelta. Voiko parempaa palautetta kuulla! Asian todentaa liikkumiskykytestin tulos alaraajojen lihasvoiman ja tasapainon parantumisesta ja liikkumisen varmentumisesta – tämä kaikki vain pari kuukautta kestäneen ryhmä- ja kotiharjoittelujakson aikana. Suomessa yli 65-vuotiaista 44 %:lla on pienentynyt luuntiheys. Luuston tavanomaista runsaampaa haurastumista, osteoporoosia, sairastaa 336 000 suomalaista (IOF 2021). Luuston …
